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満腹時は、消化器に血液が集中するので手足が冷えやすくなります。就寝時にはある程度胃が休まっている状況を作ってください。 3−1．カラダを温める食べ物 ・しょうが ・ねぎ ・にんにく ・根菜（人参、ゴボウ、大根、かぶ、いも類等）.
手足 冷え イラスト. 冷え性の女性のイラスト かわいいフリー素材集 いらすとや. 1 質のよい眠りのために手足をポカポカ温かく！ ～睡眠のメカニズムを知ろう～ 手や足先が冷えている方は、寝つきが悪く. 冷房による冷えからくる体調不良について 冷房による冷えって？ これからの時期、暑い日が続くと冷房をつけずにはいられませんね。 長時間冷房のついた部屋にいると、知らず知らずに体もその影響を受けてしまいます。.
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